血流の改善は入浴で
こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
この時期は本当に手足、足先が冷えますよね。特に女性の方は冷えやすいのでは
ないかなぁと思います。日々の生活習慣を変えていくだけで冷えは解消できるのですが、
「あれもこれも」とはいかないのが現実かと思います。
本当は生活習慣の全てを見なおして改善するのがいいのですが、その中でもまずは、
「運動」「入浴」そして「食事」を見直すことが必要となります。
本日のテーマは「血流の改善は入浴で」です。
先日も述べましたように冷えの状態を改善することは、「血流の改善」が
必要になるわけですが、血流を良くする身近な方法は「運動」と「入浴」です。
ただ、運動の場合、寒さが厳しい今の時期、血流を改善するために
求められる運動量は、気温が高い時期よりも多い量を求められ、身体が必要とする
熱量を得ることは大変です。
そこで実践したいのは、毎朝の生活習慣である「入浴」を上手に活用することです。
ただ、入浴は、温度や時間、入浴環境によって、アトピー性皮膚炎の肌状態に
プラスとマイナスの両面をもたらすため、「正しい入浴」を行うことが大切になります。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
その場で即感！驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
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