2017.08.31更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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今日で8月も終わりですね。空を見上げても「秋晴れ」ってな感じで、

爽やかな氣候になりつつありますね。

世間では学校も始まりだし、だいぶん平常が戻ってきているのかなぁって

思います。

 

あー、今日くらいの氣候が年中続いてくれたら、何も文句を言わないん

ですけどね(笑)

 

 

本日のテーマは「夏~残暑、知っておきたいアトピーケア その⑧」です。

 

~第二の心臓である筋肉を鍛えて、内分泌の調整を図って、お肌の状態をアップ~

皮膚を構成する細胞は、血液によって材料となる栄養素や酸素が供給されていますので、血流・代謝の良い体は

皮膚にも良い影響を与えます。

この血流を良くする鍵としてポイントとなるのが「筋肉」です。筋肉が第二の心臓ともいわれているように、

血流を促進させる効果があることが分かっています。

 

しかし、症状が氣になり、外での行動がしづらいアトピー性皮膚炎の方は、筋力が低下していることが多く

そのせいで常に血流が良い状態で保てず、お肌の回復を遅らせたり、いったん改善しても良い状態を

長い間キープできない方が多くいます。

 

そんな時には、コアマッスルを3ヵ月くらい鍛えると良いです。安静時の基礎代謝が

100~150キロカロリー増え基礎体温も上がり、血流も促進されるようになります。

 

筋トレをした後は、6時間は成長ホルモンの分泌による脂肪の分解が続くので、ダイエット効果だけでなく、

デトックス効果もあります。そして成長ホルモンは、ハリとツヤのあるお肌に欠かせない皮膚細胞の増殖にも

関わるホルモンでもあります。

 

※コアマッスルとは、姿勢を維持するために働く大きな筋肉で、背骨と大腿骨をつなぐ「大腰筋」、

腹部周辺にある「腹直筋」、太ももの裏側にある「ハムストリングス」などです。

 

※ステロイド成分には、体内に入ると酸化コレステロールに変性し、化学物質と同様に脂肪などに蓄積される

言われています。脂肪分解を促進することは、デトックスにもつながりますよ。

 

 

~毎日の生活習慣の中で治すことに意味がある~

温泉には医学的に認められた効果があります。さらに、湯治場での入浴は、転地効果も加わり、様々な病気に

対する改善効果が報告されています。

しかし、湯治場の一番の課題点は、多くの方が「帰ったら悪化する」ことです。大切なことは、基本は

自宅でのケアや治療であることを認識したうえで、自宅で対応できなくなった時のみ、湯治場を利用する

という考え方です。

 

実際に、自宅であっても入浴環境を整えて、適切な入浴方法で行う「入浴」には「湯治」効果があります。

もちろん、湯治場と比較した場合、入浴環境をどんなに整えても3割~4割くらいの効果ではありますが、

そのくらいの効果を毎日の生活(入浴)のなかに取り入れていくほうが、明らかにスムーズに改善していきます。

 

その中で、停滞や悪化で一向に改善が進まない場合のみ、10割の効果のある温泉湯治場を活用すれば

より有効な活用ができた、ということになると思います。

アトピー性皮膚炎の悪化要因の中には毎日の生活環境に潜んでいるものもあります

 

住環境であったり、家族関係であったり、仕事や学校での生活であったり、その悪化要因は個々人で

異なりますが、この「悪化要因」に氣づき、そして改善していくことは、改善するためには、

とても重要なことです。

 

日常生活の中で改善していけてこそ、「改善する近道」であることは言うまでもありません。

自宅での入浴環境を整えて、毎日「3割湯治」を実戦してみてください。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる!
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』

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骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

小顔輪郭矯正

などを得意としています。

 

何かお悩みのことがありましたら、お電話075-931-1833)や

お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

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