こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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今日はプロ野球クライマックスシリーズ 阪神VS横浜の最終戦ですね。

阪神は引き分け以上、横浜は白星で次に進めるんですね。

最近ではどこをどうのこうのってのはなくなってきましたが、

やはり関西に住んでいる以上、在阪球団には頑張ってほしいですね。

 

 

本日のテーマは「秋のお肌と体調アップを目指しましょう その③」です。

~睡眠~

秋になり熱帯夜も過ぎ去ると、睡眠はとりやすくなります。

アトピー性皮膚炎の方にとっても秋が一番過ごしやすい季節です。

 

その理由の一つが、この「睡眠が取りやすい季節であることが

大きく関係していると思います。

 

ただ、湿度も下がる分、夜の就寝時にお肌を乾燥させることがありますので、

就寝前の保湿ケアは重点的に行うようにしてくださいね。

 

また、睡眠がとりやすい秋の時期に、しっかり睡眠をとらないと、

皮膚のバリア機能が低下したままの状態で冬の迎えることになり、

赤みや炎症が強くなることがあります。

 

睡眠は、自分で時間を調整できる「生活習慣」です。

睡眠がなぜアトピー性皮膚炎によって大切なのか、よく理解した上で、

睡眠の時間を確保する「努力」をしてくださいね。

 

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる!
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』

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骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

小顔輪郭矯正

などを得意としています。

 

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