2018.05.07更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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GWも終わり、今日からまた日常に戻りますね。

というよりは、GWが非日常ではないんですよねぇ。

いつもが日常でもないんですよねぇ。

逆です。逆。

GWが日常で、いつもが非日常なんですよ。

なんて言ったらなんなか受け容れられないですよね(笑)

 

本日のテーマは「冷えの対策」です。

氣温が高くなる日もあれば、急に冷え込むこともあるのが、この時期の特徴ですね。

 

アトピー性皮膚炎の方は、冷えを感じている方が多いのですが、冷えとは、身体の末端部位が

「冷たい」状態を指しているのではなく、身体の内部で作られた熱が末端部位まで届けられてない

血流が悪い状態」を指しています。

 

冷えの状態がある方は、氣温が上昇し始めたこれからの時期も、しっかりとした「冷え対策」を

行うように心がけてくださいね。

 

血流が悪い、ということはダメージを受けた皮膚再生に必要な栄養素なども届けられない状態です。

 

乾燥してバリア機能が低下した状態とは、セラミドなどの水分を角質層内に保持する因子が

不足している状態でもあります。

 

それらが体内で作られて皮膚細胞まで届けられるためにも、血流を良い状態に保つことは

大切になります。

 

冷えの解消=血流を良くする、と考えた場合、対策は「運動」や「入浴」が適しています。

 

毎日の反復継続した運動の時間がとりづらい方は、生活習慣といえる「入浴」を適切に行い、

冷え対策に用いるといいですよ。

 

入浴=冷えの対策は、体内の免疫機能に関わる自律神経内分泌機能の正常化だけでなく、

皮膚再生に伴うバリア機能のアップにもつながります。

 

なお、入浴の際、人それぞれのお肌の状態、生活環境などにより、適切な温度、時間、回数などが

変わってきます。

 

また、入浴は、入浴環境もお肌に影響を与えやすいので、自分にあった入浴方法、入浴環境を

整えるようにしてくださいね。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、いつも失敗する自分、
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などを得意としています。

 

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お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。

心癒庵専用番号は「080-7703-8961」です。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

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