2018.06.28更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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今日は23時からワールドカップのポーランド戦ですね。

今回のワールドカップは波乱が多いのかなぁって思います。

あっ、サッカーは全くの素人ですよ。

でも、昨日は前回優勝のドイツが韓国に負けて予選リーグで

敗退しましたし、ポーランドも予選リーグで負けるような国では

ないのかなぁって思ったりもします。

スポーツでは何が起こるかわからないから、面白いんですけどね♪

今晩は、皆さんテレビにかじりつくのかなぁ(笑)

 

本日のテーマは「その⑤ 眠ろうとすると痒みが増して眠れない」です。

 

眠ろうとして布団やベッドに入ったものの、痒みを感じて眠れないという方も多いようです。

 

これは、布団に入ることで身体が温まり血管が拡張し、痒みを感じやすくなるからです。

 

また、身体の機能が低下していると体温調節が上手にできませんので、身体のほてりが

抜けなかったり急に汗をかいたり、また逆に強い身体の冷えを感じたりして眠れないという方も

多くおられます。

 

アトピーの症状がひどい方では皮膚の炎症が熱を持ったり、痛みが激しくてなかなか寝付けない

というケースもあります。

 

対策として、寝具や寝間着はをなるべく汗のこもらないタイプ通気性の良いもの)のモノを

選ぶように工夫をしてください。

 

また、寝る前の入浴時間にも注意が必要です。

 

就寝直前の入浴は、体温の低下が遅くなり、寝付きが悪くなることがありますので、遅くとも

就寝の2時間前には入浴を済ませるようにしてみてくださいね。

 

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
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などを得意としています。

 

何かお悩みのことがありましたら、お電話075-931-1833)や

お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。

心癒庵専用番号は「080-7703-8961」です。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

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