2018.07.01更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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昨日(?)から7月になりましたね。

今年も後半戦スタートですね。

皆様は今年の前半はどうでしたか?

いいことがあった方も、いまいちやったかなぁって方も

まだ今年も残り半分残っています。まだまだ巻き返せますよぉ。

物事の見方を変えて、ステキな自分を手に入れましょうねぇ♪

 

本日のテーマは「その⑥ 生活が昼夜逆転している」です。

 

皮膚の炎症を抑えたり回復さえるために働く「副腎皮質ホルモン」は

4時~7時頃に分泌のピークを迎えます

 

夜中じゅう痒みで眠れないという重症のアトピーの方も、この時間帯は比較的調子が

良く過ごせるようになり痒みも減ってきます。

 

そのため、明け方になってやっとウトウトと眠り始め、起き出すのは夕方…

という「昼夜逆転」の生活になりやすいものです。

 

症状が重い場合には「眠れる時に眠る」の生活で、まずは身体を休めることが大切になります。

 

次の段階では徐々に生活を戻していくことを考えましょう。

 

対策としては、昼夜逆転の場合、内分泌の関係からも、できるだけ改善できるように目指しましょう。

 

一つの方法としては「昼に寝ない」という方法がありますが、著しく体力を落としている場合には、

逆効果になることもあります。

 

場合によっては、専門の方の指導のもとにおいて、体調管理を行いながら取り組むといいですよ。

 

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、
いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、
幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロンR 心のいやし 心癒庵』

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アトピー整体

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などを得意としています。

 

 

何かお悩みのことがありましたら、お電話075-931-1833)や

お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。

心癒庵専用番号は「080-7703-8961」です。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

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