2017.03.28更新

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最近、分子栄養学の勉強って程ではないですが、ちょびっと本を読んでいますけど、

そこから派生して、いまホリスティック栄養学に興味ありやったりします。

プレップスクールに行くか行くまいか非常に迷っております(笑)

 

本日のテーマは「喫煙により高まるアトピー発症のリスク~出生前後の喫煙曝露をより詳しく調査する~」です。

 

愛媛大学が主導する共同研究チームによる「九州・沖縄母子保健研究」は、九州・沖縄地区の妊婦さん

1757名が参加した大規模な疫学研究です。

妊娠中出生時4ヵ月時1歳時2歳時と長期間に渡る調査を行い、

2歳時には「過去1年の間にアトピー性皮膚炎の症状が出たことがあるか?

2歳までに医師によるアトピー性皮膚炎の診断を受けたことがあるか?」を追跡調査をして1354組の

母子が解析対象者となりました。

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一般的に、妊娠中に喫煙する母親は出産後も喫煙を続けるケースが多いです。そのため、出生前後の喫煙曝露が

子のアトピー性皮膚炎に与える影響を、出生前・出生後に分けて解析することは困難でした。

しかし今回の研究では、妊娠中から母親と生まれた子を追跡調査したことで、出生前後の喫煙曝露の状況を

細かくグループ分けして調べることに成功しました。

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研究対象は以下の4つのグループに分類されました。

・出生前後の喫煙曝露

【グループ1】母親を始め同居家族に喫煙者がいないため、出生前後の喫煙曝露が全くないグループ

【グループ2】妊娠中のみ母親が喫煙して出生後の受動喫煙がないグループ

       妊娠、出産を機に母親が喫煙したということ。

【グループ3】妊娠中の母親の喫煙はなく出生後に家族の喫煙による受動喫煙があったグループ

【グループ4】出生前後の両方において喫煙曝露があったグループ

 

~アトピー性皮膚炎発症の2つの基準~

上記のグループにおいて、どれだけの子がアトピー性皮膚炎を発症したかを比べることで、喫煙と

アトピー性皮膚炎の関係が見えてくるはずです。

そのために研究グループは、アトピー性皮膚炎発症の基準を2通り設定しました。

一つ目の基準はISAACによる疫学診断基準です。ISAACは質問票をベースとした大規模な成果的調査による

診断基準、医師による診断よりも高い値が出る傾向があります。しかしながら、国際的な診断基準になっているので

他国との比較がしやすく、疫学研究で用いられることが多い基準です。

そしてもう1つの基準は、医師による診断です。生まれてから2歳までのあいだに医師からアトピー性皮膚炎の

診断を受けたことがあるかどうかが調査されました。

ちょっと長くなりそうなので、続きは次回ってことで…

 

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2017.03.27更新

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ここ数年で世の中の煙草に関する考え方が大きく変わりました。わかりやすいイメージですと

「煙草=悪」って感じですかね。確かに「煙草って百害あって一利なし」とは思いますけどね。

ただ、全て煙草が悪いとは思いませんが、実際にマナー自体が悪くなっているのもまた事実かと

思います。

吸っている本人は氣が付いていないだけで、周りの方たちは嫌がっているかもしれない。

また、いまだに見かけますが、車の中からポイ捨てしたりもありますし、吸ったらいけん所で

吸っている方も多いです。

喫煙派がどうこう言う前に、まずはマナーとモラルをもう一度考える必要があるのかも

しれませんね。

 

 

本日のテーマは「喫煙により高まるアトピー発症のリスク~いまだにはっきりしない喫煙と

アトピーの関係~」です。

 

JT(日本たばこ産業株式会社)が行った「2016年全国たばこ喫煙者率調査」によれば、日本の成人男性の

平均喫煙率は9.7%でした。世界的な禁煙傾向の中で日本人の喫煙率も確かに減り続けていますが、受動喫煙を

含めて日常的な喫煙曝露タバコ煙の吸入)の機会が多い方にとっては、喫煙のアトピー性皮膚炎への影響が

氣になるというのが正直な気持ちだと思います。

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喫煙曝露とアトピー性皮膚炎の関連については、今までにも多くの調査や研究が行われてきました。

ですが、いまだにはっきりとした結論が出ていないのが、現状といえます。

タバコがアトピー性皮膚炎のリスクを高めるという報告もあれば、ほとんど関連がないとする報告もあり、

今一つ釈然としない感じもあります。

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そんな状況の中で、今回は、愛媛大学の研究製菓である「出生前後の喫煙曝露と子のアトピー性皮膚炎との

関連」は、妊娠中の喫煙が幼児のアトピー性皮膚炎発症のリスクを高める可能性を示したものになります。

この研究の概要を、統計データを交えて数回に渡ってちょびっとお話させて頂きます。

 

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2017.03.24更新

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春先ってなんだかんだと言って、アトピーが一番悪化しやすいのではないかと

個人的には考えています。秋から冬にかけての乾燥する時期も大概悪化するのですが、

春ははやり生活環境の変化が大きく影響を与えるます。

特に一人暮らしを始める方は要注意です。食生活や住宅環境によって、今までは

上手に付き合っていたはずが、ちょっとしたことで、悪化する可能性があります。

あと少しで新年度です。新しい生活をスタートする方はご注意を。

 

本日のテーマは「春先のアトピー対策について~生活環境の対策~」です。

 

春先、転居進級就職など、生活環境が大きく変化すると、心身の両面にマイナスの

影響が一時的に生じることがあります。精神面では、環境が変化することによるストレスです。

これは、必ずしもマイナスとは言えず、こうした「ストレス」が一時的であれば、生体に対して

変調作用良い変調作用)をもたらしてくれます。

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ただ、そのストレスが過大だったり、長期間続くと、マイナスの影響がみられることになります。

睡眠趣味の時間を持つ、身体を動かすようにするなど、精神面で受けたストレスの解消は

しっかり行うようにしてください。

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もう一つは、新しい生活環境によって受ける「化学物質の影響」です。ハウスクリーニングしたばかりの

転居先などは、化学物質の影響が残っていることもありますし、新しい職場、進級・進学などでの

新しい環境の化学物質の影響は意外と大きいものがあります。

職場や学校などは、個人のレベルで対応することが難しい場合もありますが、少なくとも住環境の変化により

生じる恐れのある化学物質の影響は少しでも軽減できるように工夫してくださいね。

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2017.03.23更新

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今日は、京都市内の市立の小学校の卒業式でしたね。

最近なのか、僕の時がどうやったのか忘れてしまったのですが、

女の子は袴で行くんですって。

袴ってことで、朝早くから美容院さんもセカセカ営業をされてました。

卒業した小学生の皆さん、おめでとうございます。

 

本日のテーマは「春先のアトピー対策について~入浴の対策~」です。

 

気温が上がり始める時期とは言え、月のほどんどはまだ寒い日が続きます。

冷え対策として、入浴はしっかり生活の中に取り入れるようにしてください。

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入浴方法は冬の時期と同じです。39℃までの入浴温度で、成人であれば

1回の入浴時間を30分ほどにしていただき、半身浴を中心に、できれば1日2回

入浴を心がけることができれば「攻めの入浴」が実践できます。

ジワッとした汗をかく」ことは、皮脂を伴う汗につながるため、自分の身体で

行うスキンケアにも役立ちますよ。

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適切な温度での入浴は、血流を良くすることで、ダメージを受けたお肌の修復に

役立つだけでなく、スキンケアにも役立ちます。

40℃以上での入浴を継続することは、アトピー性皮膚炎の方のお肌にとって、

マイナスを積み重ねる恐れがありますから、入浴時間には十分、注意をしてくださいね。

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2017.03.21更新

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昨日は地下鉄サリン事件から22年目でしたね。22年前…僕は15歳でした。

今思えば、壮絶な事件だったと思います。今でもサリンの後遺症で悩ん出られる方も

おられると聞きます。でも、この国は麻原彰晃を逮捕し起訴して、死刑判決が

出たことで、もう勝手に幕引きしているのかなぁって思います。

もちろん、犯人逮捕は前提ですが、その被害者はまだ終わりではありません。

いつまでも続くのです。どんな事件でもそうなんですけど…。

本当の解決ってきっとないのかなと思います。犯人が逮捕されればそれで良しと

できる方もおられたら、仮に死刑判決で刑が執行されても良しとできない方も

おられると思います。むしろ後者の方の方が圧倒的に多いのではないでしょうか。

でも、国も警察も犯人逮捕して万歳となっているこの現状。

なーんかね、って思ってしまいます。

 

本日のテーマは「春先のアトピー対策について~スキンケアの対策~」です。

 

冬から春への季節の変化は、お肌に対して大きく三つの要素で影響を与え始める時期となります。

その3つとは、「気温の変化」「紫外線の影響」「飛散物質の影響」です。

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この変化のピークは、もう少し先の時期になりますが、転居などに伴う生活環境の変化日内リズム

乱すと、環境要因の変化は、お肌に対して大きなダメージを与えることがあります。

基本的なスキンケアについては、冬の時期の延長線保水の対策保湿の対策に重点を置きます)と

考えてもよいのですが、それだけでは不十分なことが多いので、これからお伝えする対策を一緒に

するようにしてみてくださいね。

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・気温の変化

日によって、突然、春から初夏の陽気が見られたかと思えば、その翌日には真冬の気温まで低下する、

といった気温の上下変動が大きい時期になります。こうした気温の変化による体への影響の中で、

氣を付けたいのは「」です。

寒いと思っていたら気温が上がって、汗ばむ状況のまま一日を過ごしたら、蒸れてそこから痒みが生じて、

お肌の状態が悪化した、という話を聞くのは、3~4月がもっとも多いです。

気温の変化に合わせた衣類や寝具の調整、そしてスキンケアアイテムの調整も行うようにしてくださいね。

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・紫外線の影響

紫外線のピークは、5月以降ですが、3月くらいから日照時間も長くなり、紫外線の影響が見られ始めます

紫外線は、皮膚のランゲルハンス細胞に影響を与えることで、バリア機能の低下につながることがあります。

UVケアは、3月にはしっかり始めるようにしてくださいね。

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・飛散物質の対策

これから飛散物質は、徐々に増えていきます。3月は花粉が多く、その次に黄砂、そしてPM2.5の影響も

考えなくてはいけません。皮膚に付着した、それらの物質は、バリア機能が低下した状態だと、免疫機能を

刺激して、炎症を増加させることで痒みに繋がります。

衣類やマスクなど、物理的な対策が中心となりますが、帰宅時の洗浄など、ちょっとした工夫や対策はしっかり

行うようにしてくださいね。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.03.17更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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昨年から院で印刷物が増えたのでプリンターをリースにしたのですが、

確かに、コスト的には安いかなぁって感じはします。なにせ、インク代は

月にどれだけ使っても無料なんで♪

ただ、インクの詰め替えをするとき、必ずと言っていいほど、指がカラフルな

色になります(笑)

またプリンターのインクはすぐに水で洗っても落ちませんので、

これまた厄介なヤツです。

でも、やはりチラシなど自分で刷るのなら、リースの方が圧倒的に安いです。

ちなみに用紙代は自腹ですよ(`・ω・´)b

 

本日のテーマは「大昔から、人間はLPSと共に生きてきた」です。

 

免疫を活性化するLPS(リポポリサッカライド:糖脂質)は、実はとても身近な

物質なんです。全ての野菜や穀類には微生物由来のLPSが含まれており、

海藻発酵食品などにも含まれていることがあります。

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つまり、LPSはもともと自然界に存在し、大昔から人はLPSと共に生きてきたのです。

衛生管理が行届き、抗菌化が進んだ現代の生活においては、昔よりも自然からLPSを摂取する

機会が減っていると思います。

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自然環境の破壊や農薬を多用した農法なども、LPSが共生できる菌を減少させている一因となります。

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.03.14更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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ここ数年、花粉症の症状があまり出てこなかったので、毎月友人と

治療をしたりしてもらったりしているからやなぁって思っていたんですが…

今日あたりから鼻がムズムズ…。

しっかりした栄養も取ってデトックスして、腸内環境を整えて

やっつけてやろうかと思っています。

 

本日のテーマは「マクロファージの活性化は健康の秘訣」です。

 

ケガや掻き壊しなどで傷ができたとしても、治ってしまえば皮膚は元の正常な状態に戻りますよね。

この処理を行っているのが、マクロファージ貪食細胞)と呼ばれる免疫を司る細胞です。

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マクロファージは、体中のあらゆる組織に存在していて、身体に入ってきた異物を直接食べて

退治します。だから「貪食細胞」と言います。この侵入してきた病原菌、体内の老廃物や

死細胞など、健康を脅かす元凶となる不要物をキレイに掃除・修復してくれるマクロファージは、

私たちの健康維持欠かせない細胞となります。

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マクロファージを中心とし、抗体を使う(獲得免疫)ことなく、身体を防御する仕組みを

自然免疫」といいます。

1997年、マクロファージにはLPSをキャッチする受容体があることがわかりました。

さらに、LPSがくっつくとマクロファージの機能が活性化し、身体全体の免疫力が

アップすることも明らかになっています。

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ちなみに、表皮に多いランゲルハンス細胞もマクロファージの仲間になります。

ランゲルハンス細胞もお肌からの異物の侵入を認識し脳に伝えたり、自己防衛機能を

持っているので、マクロファージの仲間ってことです。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.03.10更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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今日、「うつみんセレクトショップ」で買ったモリンガのタブレットを

買って受付さんに噛んでもらったら…

 

「マズッ!!」

 

って(笑)

しかも、午前の受付さんと午後の受付さんの二人とも。

 

そらそうやね。100%天然ですから。美味しいものではありません。

でも、身体にいいんですよねぇ。

ってことで、ちょっと僕も頑張って続けてみちゃおうかなぁって

思ってます。

 

 

本日のテーマは「LPS(糖脂質)がアトピーを改善する理由 その③」です。

 

~LSPが皮膚の免役を活性化する~

アトピー性皮膚炎では、皮膚のバリア機能が低下しています。皮膚バリアが壊れているから、

外部の異物が侵入しやすく、炎症やかゆみにつながります。だから、バリア機能の回復が

アトピー改善のポイントとなります。

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そこで、今注目されているのがLPS(リポポリサッカライド:糖脂質)です。LPSには

皮膚の免役機能を調性し、バリア機能の回復につながる働きがあることもわかってきました。

LPSが皮膚の免役細胞に働きかけると、次のような生理的作用が起こります。

その作用をまとめてみました。

 

【ケラチノサイト】バリア機能に欠かせず天然保湿因子(NMF)にもなるフィラグリンや、

皮膚の殺菌剤的な役割を担う抗菌ペプチドを増やします。

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【ランゲルハンス細胞】炎症性白血球を集める(遊走する)シグナルを弱めて、炎症を防ぎます。

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【制御性T細胞】炎症を抑制する性格に変化し、白血球が活性酸素を出すことを抑制します。

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【マクロファージ】真皮の線維芽細胞(真皮成分を作りだす細胞)を増やし、ヒアルロン酸などが増加します。

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以上のように、LPSが皮膚の免疫機能に働きかけることで、アトピー性皮膚炎の改善効果が期待できます。

 

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.03.09更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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免疫機能。身体を守るのに絶対に必要な機能です。

最近では大人から小さい子供までが「冷え性」で悩んでいると

聞きます。冷え性というよりは、もう「低体温」です。

平熱が1℃下がると免疫力が30%低下すると言われています。

反対に平熱が36℃後半が一番免疫力が働きます。

普段の食事や運動でちゃんと低体温は改善しますので、

少しずつでも良いのでやってみてくださいね。

 

本日のテーマは「LPS(糖脂質)がアトピーを改善する理由 その②」です。

 

~免疫システムが健康な皮膚をつくる~

巧妙な仕組みは、物理的な構造だけではありません。皮膚には体を守るための免疫機能

備わっています。ランゲルハンス細胞ケラチノサイトマクロファージ制御性T細胞など、

皮膚の様々な細胞はそれぞれが免疫機能の一翼を担っています。

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例えばランゲルハンス細胞は、皮膚免疫の最前線で見張り役をしています。皮膚のバリア機能が

壊れて異物が侵入すると、ランゲルハンス細胞が情報を全身に伝えて異物に対応する免疫システムを

作動させます。皮膚の免役細胞は互いに情報交換しながら、外部からの侵入物の排除、古い細胞や

老廃物の除去細胞再生などの役割を担って皮膚の健康を維持していきます。

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皮膚の構造と免疫の仕組みをみていくと、皮膚には二重のバリア機能が備わっていることがわかってきます。

角質層の壁となっている物理的バリアが壊れると、異物侵入を防ぎ、同時に過剰な炎症を抑えるために

免疫系バリアが働くようになります。

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このように、免疫システムがあるからこそ、皮膚構造は正常に保たれます。皮膚の老廃物を処理し、

新陳代謝を高め傷ついた皮膚を修復する免疫の働きは、皮膚の健康には欠かせないものなんですね。

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.03.07更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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前回までは、あれやこれやと姿勢がどうのうこうのってお話をさせて

頂きました。あくまで当院の考え方ですが。

ということで、今回からまたアトピーに沿った内容に戻して

いこうかと思っています。

 

本日のテーマは「LPS(糖脂質)がアトピーを改善する理由」です。

 

~LPSって?~

最近、「LPS(リポポリサッカライド:糖脂質)」という言葉をみかけるように

なりましたね。免疫力を上げることで様々な疾病予防に有効とされていて、

免役のビタミン」とも呼ばれたりします。

様々な生活習慣病や骨粗鬆症、アルツハイマー病などの予防、そしてアトピー性皮膚炎改善にも

役立つと言われています。

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LPSには、いったいどのような働きがあるのでしょうか?ここから皮膚との関係から

紐解いていってみましょう。

 

 

~体を防御する皮膚の構造~

 

皮膚には二つの役割があります。まず体内の水分を逃がさないようにすること、

そして外部からの様々な刺激、異物の侵入から内部を守る事の二つです。

 

これからの役割を果たすために、皮膚には巧妙な仕組みが備わっています。

まず、皮膚の構造面から見て行くことにしましょう。皮膚の最下層には皮下脂肪があって、

その上に真皮表皮が重なっています。真皮の90%ほどはコラーゲンと呼ばれる膠原繊維で、

皮下脂肪と共に皮膚のクッションの役割をもっています。美容成分として知られる

コラーゲンがお肌にハリをもたらしてくれることは、ご存知の方も多いと思います。

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表皮の主成分はケラチノサイトと呼ばれる角化細胞で、細胞間を埋める皮脂、天然保湿因子NMF)、

角質細胞間脂質セラミド)とともにバリア機能を担当しています。

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表皮の表面は古くなったケラチノサイト死細胞)と脂質でできた角質層で覆われていますが、

角質層は新陳代謝ターンオーバー)を繰り返して常に再生され続けているのですね。

表皮の下層で生まれたフレッシュなケラチノサイトが、古くなるにつれ上部に押し出され、

となって剥がれ落ちるという循環が正常に繰り返されることで、皮膚のハリ潤い

保たれているわけですね。

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もう一つ、表皮顆粒層(第2層目)には、タイトジャンクションと呼ばれる構造があります。

タイトジャンクションは隣り合う細胞がピッタリとつながったバリケードのようなもので、

この構造が水分蒸散と異物侵入の防御を強化してくれています。

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少し長くなりそうなので、続きは…次回に持ち越しってことで(笑)

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

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