2017.11.22更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

京都府 京都市 伏見区 久我 さくら鍼灸整骨院 アクシスメソッド アトピー整体 腰痛 肩こり 肩の痛み 寝違え ぎっくり腰 捻挫 打撲 肉離れ 首の痛み 五十肩 ヘルニア 脊柱管狭窄症 難病 坐骨神経痛 自律神経 頭痛 腱鞘炎 野球肘 腱板炎 神経痛 変形性関節症 すべり症 分離症 人工関節 リハビリ 子供アトピー ダイエット 産後の骨盤矯正 骨盤矯正 マタニティ整体 婦人科疾患 不妊 子宝 交通事故 ゴルフ 野球 サッカー バスケット 柔道 水泳 バレーボール テニス ソフトテニス 空手 ボクシング 介護予防 キックボクシング スキー スノーボード ハンドボール ソフトボール バドミントン 吹奏楽 ブラスバンド フリークライミング 競輪 競艇 競馬 陸上 100m ハードル 砲丸投げ やり投げ 走り幅跳び 走り高跳び バーデンス マルチウォーター モリンガ イーエッセンス ボルタリング APクリーム Pululuジェル 森の宮町 保湿 保水 保護 脱ステロイド 内臓矯正 クラニアル 頭蓋骨矯正 婦人科疾患 生理痛 冷え 冷え性 頭痛 肩こり 腰痛 ひざ痛 捻挫 打撲 挫傷 肉離れ オスグッド 脳梗塞 リハビリ 身体能力向上メソッド APMM アクシス・パワー・マスタリー・メソッド キックボクシング ムエタイ 社交ダンス ヒップホップ ブレイクダンス ロボットダンス 京都市南区 京都市山科区 京都市西京区 京都市左京区 京都市右京区 京都市北区 京都府長岡京市 京都府向日市 大阪府高槻市 大阪府茨木市 大阪府三島郡 大山崎 京都市中京区 滋賀県

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明日、11月23日の木曜日(祝日)は、祝日ですが、

さくら鍼灸整骨院、心癒庵は通常通り診療、カウンセリングを

しております。

当日予約も受けておりますので、「このタイミング!!」と

思われたのならば、是非一度、ご来院ください。

 

 

本日のテーマは「足がつるメカニズム」です。

寝ている時に、ふくらはぎが「ピーン」。足がつってビックリする痛みに襲われた経験を

持つ方は多いのではないでしょうか。

 

この「足がつる」という現象は、ふくらはぎの筋肉の収縮の異常が原因です。

筋肉が動くとき、人間の細胞血液の中に含まれるカリウムナトリウムマグネシウムといった

ミネラルと呼ばれる栄養素が体内を移動します。

 

その際にミネラルの不足などによって「足がつる」のです。寝ている時に足がつりやすいのは、

と共にミネラルが体外に排出されるということがあります。

 

寝ている時以外ですと、激しい運動をして足がつるのも同じメカニズムです。

ということなので、単純にミネラルを補給してあげるのが一番です。

 

簡単なのは「」を摂る事ですが、「精製塩」はナトリウムのみなのと人工物なので好ましくありません。

カルシウムカリウムマグネシウムなど各種ミネラルを含む「天然塩」をおススメします。

寝る前に一つまみ舐めるなどで予防もできます。

 

自然塩の入手は今の時代、インターネットで探せば出てきますので、頑張って探してください。

しかし、血液などの体液がドロドロですと、ミネラルが体に行き渡りません。

水分もしっかり摂って、体液をサラサラにしておくことも重要なポイントです。

 

ここまでのお話は、何もふくらはぎに限らず、足の裏がつる方も原因はほぼ同じです。

寝る時はコップ一杯の水(常温)を飲んで、適度な室温調整を心がけてくださいね。

 

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、いつも失敗する自分、
今持っているネガティブな思考パターンを、ポジティブな思考パターンに
変えて、幸せで豊かな自分になりましょう!
『シータヒーリングサロン 心のいやし 心癒庵』

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シータヒーリングサロン「心のいやし 心癒庵(ここゆあん)」

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.11.21更新

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少し間が開きました。別にサボっていたわけではありません(^^;

ただ書くタイミングが合わなかったってだけです(笑)

世間ではもうクリスマス仕様になってきていますね。

つい最近までハロウィンやと思っていたのですがね…。

ほんと、何でもかんでも騒ぐのが好きな人種やなぁと思います。

ある意味アッパレです(笑)

まぁ、楽しんで過ごしているのであればいいんでしょうけどね。

 

本日のテーマは「鉄~冷え性改善~」です。

鉄は、血液中の赤血球にあるヘモグロビンの構成成分です。ヘモグロビンには、酸素を全身へ運ぶ重要な役割があります。

鉄が不足するとヘモグロビンも減少し、身体は酸欠状態になります。各組織はエネルギー不足で機能が低下し、自律神経が

乱れて血行不良につながります。

 

その結果、冷え性にもなります。もちろん、原因はそれだけではありませんが、鉄が体温調節や健康に影響するのは

間違いありません。

 

【おススメの食材】

豚レバー:まさに栄養の宝庫です。内臓の中で一番柔らかく、吸収しやすいヘム鉄が特徴です。豊富なビタミンA・B群と

鉄分が肝機能を強化し、免疫力を高め、皮膚疾患やアレルギーを予防します。

 

青のり:のりは、アマノリ、イワノリなど種類が豊富です。青のりはお好み焼きや焼きそばにかける粉末が一般的です。

ビタミンやミネラルが凝縮され、多くの健康効果が期待できます。

 

赤貝:日本に1500種ほどいる二枚貝の一種です。お寿司屋さんでも人気のネタですね。赤い身の色はヘモグロビンの

色で、鉄分が豊富な証拠です。皮膚を正常に保つビタミンAも多いです。

 

【食べ方ひとつで効果倍増】

~食材、食べ合わせ、生活スタイルを考えて~

冷え性改善のポイントは、炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンの五大栄養素をバランスよく摂ることです。

ショウガなど、体を温める食材も積極的に取り入れてくださいね。さらに、造血に必要なタンパク質、鉄の吸収を助ける

ビタミンC、血行を促進するビタミンEを含む食材を組み合わせると効果がアップします。吸収を阻害する食物繊維などには

ご注意を。

 

ちなみに、体温調節を司る自律神経の乱れは、鉄の不足だけでなく生活環境も関係があります。適度に運動する、

湯船で温まる、ストレスを溜めないなど、生活習慣も見直してみてくださいね。

 

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.11.13更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

 

11月15日(水)と18日(土)診療時間と臨時休診のお知らせです。

 

11月15日の水曜日は、午後からシータヒーリングのセミナー出席のため、

午前診は12時までの受付、午後は臨時休診となります。

 

11月18日の土曜日は、シータヒーリングのセミナーに出席のため、

臨時休診とさせていただきます。

 

その他の日は、通常通り診療いたしております。

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.11.10更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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当院を初めての方専用の予約フォームはこちらです

さくら鍼灸整骨院

 

本日は11月12日の日曜日のご案内です。

 

11月12日の日曜日は完全予約制にて治療院を開けます。

まだ予約に空きもありますので、普段、身体のケアをしていない方、

どこか痛みがあって悩まれている方、身体や心に不安のある方、

この機会に一度、さくら鍼灸整骨院で身体と心のケアをしませんか?

 

当日の予約も受けておりますので、「よしっ!行こう」と思われたその時に

お電話ください。

 

〒612-8495

京都市伏見区久我森の宮町1-55

075-931-1833

さくら鍼灸整骨院

公式HP:http://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/

アクシスメソッド専用HP:http://r.goope.jp/sakurasaku0155

タージンさんとの対談ページ:http://www.business-plus.net/interview/1606/k2791.html

ここゆあん:http://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/blog/2017/10/post-304-527921.html


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京都市伏見区久我森の宮町1-55
080-7703-8961(心癒庵 お問合せ、ご予約専用番号)
詳細は「こちら(さくら鍼灸整骨院の公式ブログ)」をご覧ください。
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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.11.09更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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 いやー、寒くなりましたね。さすがに11月も前半が終ろうとするとそれなりに

冬に近くなりますね。

11月12日の日曜日は予約制にて整骨院を開けます。

まだ予約に空きはありますので、普段体のケアができていない方、体調が優れない方、

身体や心に悩みや不安のある方は、是非この機会にいちど、さくら鍼灸整骨院の扉を

開けてみてください。

お問合せ・ご予約は075-931-1833までお電話おかけください。

当日の予約もお受けしております。

 

本日のテーマは「花粉と食べ物のアレルギーとの不思議な関係 その④」です。

 

~豆乳と口腔アレルギー症候群との関係~

豆乳は、大豆食品の中でも作り方が簡単で短時間過熱する程度です。

大豆を加工するほどGly m4の活性は下がりますので、加工度の高い煮豆、味噌納豆などでは、

Gly m4の活性によるアレルギー症状はほとんど出ることはありません。

 

したがって、花粉症が原因となる交差反応によるアレルギーは、豆乳にとって起きやすいんですね。

豆腐枝豆もやしなどの比較的加工の程度の軽い大豆食品でも症状が起こることがあります。

や、消化酵素に弱いGly m4は、消化の過程で胃液などにより活性力を失ってしまいます。

 

つまり、口に入った時点ではアレルギー症状を引き起こす力を持ちますが、体内に取り込まれて

消化されるほど力を失っていきます

アレルギー症状が口腔の部分に集中して出てきやすいのは、このためなんですね。

 

そう考えると、口腔アレルギー症候群という名称についてもうなずけると思います。

そもそも「症候群」という名称自体には問題があるとは思いますが…。なぜ問題があるかは

ご自身で調べてくださいね。

ちなみに、病気のメカニズムに着眼して「花粉植物アレルギー症候群」と呼ばれることもありますが、

どちらも同じ症例を示している名称です。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

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明日、11月8日の水曜日ですが、シータヒーリングのセミナー(お手伝い)に参加のため

午前は12時までの受付、午後からは臨時休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

本日のテーマは「花粉と食べ物のアレルギーとの不思議な関係 その③」です。

~なぜ、豆乳ばかりが問題に?~

先日までの話で、豆乳アレルギーの原因が花粉症であることがはっきりしました。

大豆にはカバノキ科植物と似たPR-10タンパクが含まれており、交差反応によって

アレルギー症状が起こることもわかりました。

 

しかし、まだわからないことがあります。それは「なぜ豆乳なのか?」ってことです。

PR-10タンパク(Gly m4)は大豆に含まれているのだから、豆乳以外の大豆食品にも

存在しているはずですよね。

 

ところが、花粉症の方が煮豆や納豆などで交差反応によるアレルギーを起こしたという話は聞きませんよね。

豆乳以外の大豆食品でアレルギーと言えば、ほどんどが普通の大豆アレルギーの話になります。

この疑問に答える為には、大豆に含まれるアレルゲンタンパクについてもっと細かく知る必要があります。

植物タンパク質のうち、多数を占めるのは貯蔵タンパク質です。

 

これは栄養の貯蔵に関与したタンパク質で、人間にとっては大豆アレルギーの原因となるアレルゲンタンパク質です。

一方、PR-10は生体防御タンパクの一種で、病原菌の攻撃などから身を守るタンパク質です。

量は少なく、熱や消化酵素に対して弱いことが特徴です。

この「熱や消化酵素に弱い」という特徴が、「なぜ豆乳なのか?」ということの説明にもなります。

 

残すところあと1回です(笑)

 

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ここ数ヵ月、週の半分くらいの確率で、朝に院の前に煙草の煙草の吸殻がポイ捨てしてあります。

あまり吸っている人を見ない銘柄の煙草なんできっと同一人物。

煙草は敷いての否定も肯定もしませんが、ポイ捨てするなや!!ってこついてやりたいです(笑)

 

 

本日のテーマは「花粉と食べ物のアレルギーとの不思議な関係 その②」です。

~白樺と大豆は似ている?~

シラカンバ(白樺)の花粉に含まれる抗原(アレルゲンタンパクBet v1

大豆に含まれる抗原Gly m4の立体構造は形が似通っています。

 

形が似ているのにはちゃんと理由があって、Bet v1とGly m4は共にPR-10という

たんぱく質の仲間なんですね。

 

PR-10タンパクとは、植物の種を超えて広く分布していて、植物の生体防御に関与しています。

同じような働きを持つタンパク質同士ということで、その構造(アミノ酸配列)が似ているんですね。

 

このBet v1とGly m4のアミノ酸配列ですが、一致率は52%です。52%と聞くと

あまり高くない数字に思えますが、アミノ酸配列の類似性を判定する際の閾値は50%程度なので、

結構似ていると捉えても問題はないです。

 

~豆乳アレルギーの原因は花粉症…~

では、タンパク質の構造が似ていると何が起こるのでしょうか?困ったことに、形が似たタンパク質が

体内に入ってくると、人体がうまく区別できないことがあります。

 

身体への侵入物のアミノ酸配列が似ていると、免疫抗体の判別力が鈍ってしまうんですね。

シラカンバの花粉症患者さんは、花粉に含まれるBet v1タンパクにアレルギー反応を示します。

Bet v1が体内に入ろうとすると、くしゃみや鼻水を出して追い出そうと働きます。

 

ところが、豆乳に含まれるGLY m4タンパクが体内に入ってきたときも、形が似ているBET v1と

一緒に追い出そうとすることがあります。

 

これが、大豆アレルギーでもないのに豆乳でアレルギー反応が起きてしまう理由となります。

豆乳に含まれるGly m4をBet v1と間違えてしまった結果、喉の痛みやかゆみなどの症状が

出てしまうってわけです。

 

食品中に花粉アレルゲンと同じ仲間のタンパク質が存在する場合に、このたんぱく質成分が

花粉アレルゲンの抗体と結合してアレルギー症状を引き起こす現象を、専門用語では

交差反応」と言います。交差反応はPR-10タンパクを持つカバノキ科植物と、

似たようなタンパク質を持つ、バラ科マメ科せり科果物野菜の間で起こりやすいことが

わかっています。

 

まだまだ続きます…。

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.11.03更新

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世間では今日から3連休ですね。皆様は、どこかへお出かけですか?

これだけ天氣が良かったらどこかに行きたくもなりますよねぇ♪

さくら鍼灸整骨院は本日も通常通り開けております。診療やっております。

当然、明日も普通通り午前中やっております。

でも、せっかくの3連休。遊びに全力を尽くしていただけるくらいの方が

ええかもしれませんね。

これを読んで頂いている皆様。ナイスな連休を♪

 

本日のテーマは「花粉と食べ物のアレルギーとの不思議な関係 その①」です。

近年、豆乳などを摂取のすると「口腔アレルギーOAS)」と呼ばれるアレルギー症状が

増えてきています。

いわゆる食べ物アレルギーとは少し違ったアレルギー疾患が起こる仕組みと、日常的に

氣を付けて頂きたいポイントをご紹介します。

 

~大豆の加工品は食べることができるのに豆乳のアレルギーって?~

2008年あたりから、国民生活センターに「豆乳を飲んだら、アレルギーの症状が出た」という

相談が寄せられるようになったそうです。

 

アレルギーの症状としては、喉の痛みや痒み鼻づまり目のかゆみ瞼の腫れなどです。

まれに重篤なアナフィラキシーのケースもありますが、に症状が出ることが多いことから、

口腔アレルギー症候群と呼ばれたりもします。

 

口腔アレルギー症候群は豆乳を飲んで十数分後に現れるケースが多く、一見して大豆による

食べ物アレルギーかと思われがちです。

 

ところがなぜか、これからの患者さんは、他の大豆食品(煮豆、味噌、醤油、納豆など)では

アレルギーの症状が出ないといいます。

 

豆乳でアレルギーの症状が出ているのに、大豆の加工食品ではアレルギーの症状は出ない。

しかも、症状は口腔部分に集中しています。これは一体どういうことなのでしょうか?

 

~豆乳アレルギーと花粉症の関係~

もともと大豆のアレルギーではないのに豆乳ではアレルギーの症状が出てしまう。

こんなタイプの患者さんには幾つかの特徴があります。

 

リンゴサクランボなどの果物を食べた際にも、喉が痒くなるなど似たような症状が出ることがあります。

②豆乳によるアレルギーの症状は4~6月の時期に多い

③豆乳のアレルギーを訴える患者さんたちの多くは、花粉症を併発していることが多い。

 

もともと大豆のアレルギーではなく、花粉のアレルギーがあるという事は、豆乳のアレルギーには

花粉は関係しているのでしょうか?

 

患者さんたちの花粉のアレルギーについて調べてみると、揃ってカバノキ科植物の花粉症であることが

わかりました。

 

ということは、カバノキ科植物の花粉に何か秘密がありそうですね。

 

ということで、ちょいと長くなりそうなので、数回に分けていきますねぇ。

続きは次回…

 

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2017.10.28更新

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2週続けての週末台風ですね。

先週の週末のは、本当にきつかったですね。今週末のは、それに比べると

優しい感じみたいですが、台風には変わりありませんので、外出の際には

氣をつけたいですね。

 

本日のテーマは「秋のお肌と体調アップを目指しましょう その⑤」です。

~食事~

食事も「食欲の秋」と言われるぐらい、秋は食材も増えて、食事が「美味しい」季節です。

アトピー性皮膚炎の方の腸内細菌やお肌の環境を考えた場合、できるだけ「和食」の

献立を中心に考えると良いです。

 

お醤油味噌納豆など、和食には植物性の乳酸菌を含む食材が豊富にあります。

旬の野菜や魚などを上手に組み合わせることで、腸内環境を適切に整えられる食事が

得られますよ。

 

洋食が悪い、ということではありませんが、アトピー性皮膚炎の方にとって、

食事から得られるメリットを考えた場合、日本人の場合は、洋食というよりは

和食の方が適しているということですね。また、食事の時間帯にも氣をつけてくださいね。

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.10.23更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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昨日は村田諒太選手のリベンジマッチでしたね。

途中からですが、見ていたのですが、やはり強いですね。

相手選手が弱いという話ではなくて、ただただ村田選手が

強かったって感じですね。

年齢的に考えても、これを逃すと正直しんどかったのかなぁって

思いますと、色々な事を踏まえても、世界チャンピオンに

なれてよかったんやろなぁって思います。

ひとまずは、身体をゆっくり休めてほしいですね。

 

 

本日のテーマは「秋のお肌と体調アップを目指しましょう その④」です。

~運動~

秋は「運動の秋」とも言われますよね。暑すぎず寒すぎず、運動を行うのに

適した季節だからですが、この時期に身体を適度に動かすことは代謝

スキンケアの両面で良い効果をだします。

 

運動量は多くとる必要はありません。ジワッとした汗をかく程度の運動であれば、

散歩でもストレッチでもなんでもご自身がやりやすいものを選んで頂いて構いません。

できれば、反復継続できる無理のない運動を行うようにするとなおよいです。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる!
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』

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骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

小顔輪郭矯正

などを得意としています。

  

何かお悩みのことがありましたら、お電話075-931-1833)や

お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。

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シータヒーリングサロン「心のいやし 心癒庵(ここゆあん)」

さくら鍼灸整骨院内併設

〒612-8495

京都市伏見区久我森の宮町1-55

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