2017.06.30更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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今日は朝から大雨でしたね。お昼休みに体操教室があったので、

今日は原付での出勤やったんですが、院に着いた時には、靴も靴下も

ぐちょぐちょ…。予備の靴下はちゃんと置いてあるので、いいのですが、

靴はねぇ。

朝から扇風機をフル稼働させて今も乾かし中です(笑)

 

本日のテーマは「高血圧や糖尿病の予防で腎臓を健やかに」です。

腎臓は握りこぶしほどの大きさで、空豆のような形をしています。

血液中の老廃物を濾過して尿をつくったり、血圧を一定に保ったりする役割があります。

こうした大切な役割を担う腎臓ですが、加齢による老化がみられます。

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例えば、腎硬化症は、高血圧による動脈硬化が原因の加齢現象です。初期症状は頭痛や動悸、

肩こり程度ですが、腎不全をおこすようになるとむくみ倦怠感食欲不振貧血息切れなど、

尿毒症の症状が出現します。

 

また、糖尿病によって機能が損なわれる糖尿病性腎症もあります。

このような病気にならないためには、高血圧や糖尿病といった生活習慣病の予防が肝心となります。

 

例えば、喫煙や不自然な塩分の取り過ぎ、お酒の飲みすぎなど、高血圧につながるような習慣を

改める必要があります。また、過労も腎機能を下げるため、疲れを溜めないよう心がけてくださいね。

さらに、タンパク質の取り過ぎは、老廃物が腎臓に負担をかけてしまいますので、注意してくださいね。

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京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

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アトピー整体

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プロポーションダイエット

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骨盤矯正

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.28更新

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今週の月曜日に氣が付いたのですが、ツバメの雛が孵っていました。

今年2回目です。同じ親なのかどうなのかは不明です。

ちょっと前からツバメが何かしとるなぁって思ってみていたのですが、

まさか2度目の産卵からの孵化。

そろそろ、ほんまに家賃を頂かないといけませんね(笑)

 

本日のテーマは「衣類に残る界面活性剤の問題点」です。

~何度すすいでもすすぎ残しが衣服に残留~

洗濯機にある「すすぎ」の機能には「注水すすぎ」と「ためすすぎ」があります。

実はそのどちらの方法を用いてすすいでも、合成洗剤は一定量衣類に残留することがわかっています

この残留した成分が界面活性剤です。

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特に下着は、長時間お肌に直接触れるので、わきの下首回りなどの汗の溜まりやすい部位では、

界面活性剤が溶け出して、いっそうお肌に付着しやすくなります。その部位がなかなか治らない場合は、

残留する界面活性剤の影響も考えられますよ。

 

また、柔軟剤にも界面活性剤が使われています。これは意図的に繊維に油分を残すことで柔らかく

仕上げる為なので当然界面活性剤も、より多く残留します

タオルに柔軟剤を使えば、顔を拭くたびに界面活性剤を押し付けていることになりますので御注意を

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~汗と反応すると、よりお肌に浸透して、かゆみや肌荒れの原因に~

洗濯が終わった衣類に付着している界面活性剤には浸透作用があるので、長時間、お肌に触れ、汗などの影響を

受けますと、お肌の傷などの隙間から体内に侵入します

 

また界面活性剤には水と油を混ざり合わせる性質があるので、水分と脂質からできた皮脂にも容易に混ざり、

皮膚のバリア機能を破壊します。特にアトピー性皮膚炎の方のお肌は、炎症掻き傷があるので、残留洗剤

アトピー性皮膚炎でない方より入り込みやすく、このときにむずむずとした痒みが起こると考えられています。

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さらに、合成界面活性剤は、水と油を馴染ませる作用によって汚れを落す替わりに、河川などに流れ出ると

自然分解が困難な物質でもあります。

毒性もあり、魚などの水棲生物に悪影響を与えているので問題にもなっています。

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.27更新

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ここ数日間、ブログを放置でした。そうすると、不思議なもんで、

「まぁ、ええか」ってなっちゃいますね(笑)

きっと三日坊主ってそんな感じでなるんかなぁって思いながら

ただいま作成中です。

 

本日のテーマは「衣類に残ってしまう界面活性剤がお肌のトラブルの原因の一つ」です。

普段、長時間、直接お肌に触れている衣類に残留している洗濯洗剤が、お肌のトラブルの原因を

引き越していることを知っていましたか?

何氣なく選んでしまっている洗濯洗剤に、もう少し注意を向けてみませんか?市販で売られている

ほとんどの洗剤は、界面活性剤を洗浄剤として使っています。

 

これがお肌のトラブルの原因となっていたりもしますよ。

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~界面活性剤ってそもそも何?~

界面活性剤とは、本来混ざり合わない性質を持つ水と油を混ざり合わせることのできる物質の事を言います。

界面活性剤は水に馴染みやすい親水性の部分と、油に馴染みやすい親油性の部分を持っています。

この性質を利用して、タンパク質の汚れなどの落ちにくい汚れを落します。合成洗剤にも純石鹸にも界面活性剤が

使われています。

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合成洗剤では、主に石油由来の界面活性剤が中心に使われ(主な洗浄作用を純石鹸以外の界面活性剤によって

得ています)、一方、植物由来の界面活性剤(脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウム)含有率が100%の製品を

純石鹸と呼びます。

界面活性剤は洗剤のほかにも医薬品化粧品食品などの成分としても幅広く使われています。

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~界面活性剤が汚れを落とす仕組み~

界面活性剤は「浸透作用」「乳化作用」「分散作用」という3つの作用を持っています。これらの3つの作用が、

衣類についた油汚れなどのしつこい汚れも落としています。界面活性剤を入れた水であれば、「浸透作用」の

働きで、水をはじきやすいウールなどの繊維でも簡単に浸み込みます。このため、皮膚からも非常に浸透しやすく

なっています

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乳化作用」「分散作用」は油汚れを落とし、汚れの粒子を水中に分散させることにより、衣服に

再付着しにくくする働きがあります。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.22更新

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昨日は、いま話題の中学生棋士の藤井四段が連勝記録を28に伸ばしましましたね。

次に勝てば、新記録ですね。

最初は「ラッキーもあるのかなぁ」って思ってましたけども、ここまで来たら

本当の実力ですね。そして、寝ても覚めても将棋の事しか考えてないんでしょうね。

周りから見たら「努力しているね」となるんでしょうけども、僕の憶測では

特別な何かをしているって感覚はないでしょうね。

本当にやりたい事をするってのはそういう事なんでしょうね。

 

本日のテーマは「ペットとアレルギーの関係」です

ここをお読みの方でペットを飼われている方も多くおられると思います。

僕は人生で一度には犬や猫は飼ったことがありませんが。アトピーの施術をしていますと、

時々、「ペットの毛」の事を聞かれます。アトピー性皮膚炎食物アレルギー気管支喘息

あるからといって、絶対にペットを飼ってはいけませんとは言えません。

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また、血液検査をしても、症状の出現やその強さを100%予測することはできません

そもそも、血液検査で仮に反応が出ても症状が出るとも限りませんし、反対に出なくても

症状がでる可能性もあります。なので、血液検査はあまりあてにはなりません。あくまで目安です。

 

ただ、ペットを飼われる時には、アレルギーを予防する対策をする必要はあると思います。

ペットのアレルギーを引き起こすアレルゲンは、ダニフケ唾液尿に含まれているタンパク質などです。

そこで、考えられる対策をいくつかご紹介させて頂きますね。あくまで絶対に防げるという訳ではありませんので

悪しからず…。

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①ペットの清潔管理:シャンプーを定期的にする、毎日体を拭く、ブラッシングをするなどして、

抜け毛や毛についたフケや埃を減らします

②:室内の掃除:床や壁、家具の拭き掃除、絨毯、畳の掃除機かけ、埃がたまりにく環境づくり

カーテンの選択やまめにコロコロで掃除をするなど、埃の対策をする。

③:寝室にはペットが入れないようにする

④:ペットのトイレはこまめに掃除や取り換えをする。

⑤:室内の喚起をこまめに行う。換気が充分にできないのであれば、フィルタータイプの空気清浄機を使用し、

空中の粉塵を除去します。

⑥:ペットを飼う際には、毛が抜けにくい種類にする。

⑦:唾液対策:手に傷があるときには舐められないように氣をつけてください。あと、噛まれないようにも

注意してくださいね。

 

ご実家でペットを飼われていて、帰省時などで症状が出てしまうって方も多くおられます。

その場合も、上記の①~⑤の対策をとって頂くことが、基本になるかなと思います。これだけやったら

大丈夫ということはありませんが、やっておきたい事項になるろ思います。

ペットを飼うという事にはメリットでデメリットがあります。飼い始めたからには、その命の責任を

持つ必要が必ずあります。ご家族全員でよく話し合い、同じ方針で飼うことが大切になりますよ。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.21更新

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今日は朝から天気予報通りの雨ですね。思ったより降らなかったですが。

と言ってもまだ小雨程度は降っています。この調子ですと、夕方くらいには

やみますかねぇ。

 

本日のテーマは「6月に氣をつけたいアトピーケア その⑦」です。

~純石鹸も合成洗剤も界面活性剤であることに違いはありません~

アトピー性皮膚炎の方に対して、合成洗剤は体に良くないので、「純石鹸」をおススメするケースが

あるようなのですが、アトピー性皮膚炎に限って考えれば、皮脂膜への影響からみると、合成洗剤純石鹸も、

界面活性剤による洗浄であることに変わりはありませんので、皮膚のバリア機能を両方とも

低下させることがあります。

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確かに、毒性の問題などは合成洗剤と純石鹸で違いはあるかもしれませんが、健常な方には取り去る影響が

軽微であっても、アトピー性皮膚炎の方は、皮脂を取り去ることの方が大問題であると言えます。

 

特に「界面活性剤」とは、合成の界面活性剤を指していて純石鹸とは違う、とする意見を持つ方も

おられるようですが、先ほど述べさせていただいたように毒性の視点からみれば違いはあっても

アトピー性皮膚炎の方への「マイナス要因」となり得ることからすれば、界面活性方式による洗浄方法

あることが問題であることを忘れないようにしてくださいね。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.16更新

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最近は、読みたい本が、いっぱいあって、買いに買いまくっていると

読み切れていない本で溢れてきました(笑)

ちゃんと選んで購入していると思っているのですが…。

まぁ、本はいつ読んでも何かしら得るものがあるので、

マイペースで読んでいきます。

 

本日のテーマは「6月に氣をつけたいアトピーケア その⑥」です。

~入浴温度を上げない~

夏場は、冬場よりも入浴温度を上げる方が少ないのですが、それでも40℃以上

入浴されているケースは多いです。身体の冷えを解消していくためには、内蔵機能に

影響を与える40℃以上での入浴を反復継続して行う事は、マイナスの影響が

見られやすいことを忘れないようにして頂きたいと思います。

 

クールダウン入浴:氣温が高い時期、体温に近い36~37℃での入浴は、火照りを沈め

痒みが軽減することもあるのでおススメです。梅雨の時期、スキンケアと入浴を上手に活用して、

お肌の状態を落さず、逆にアップできるようにしていきましょうね。

 

また、お肌の状態には、日常生活も関わってきます。睡眠食事運動ストレスの解消といった

毎日の生活行動は、自分にとって良いものを取り入れ、マイナスになっている負担部分があれば、

それを解消するように心がけてくださいね。

 

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.15更新

こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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ふとカレンダーを見ると、もう今月も折り返しですね。ビックリです。

毎年思いますが、梅雨に入ったら雨って降りませんよね(笑)

そして、梅雨が明ければ雨がめっちゃ降るという現象。

そら気象庁さんも「梅雨に入った模様」「梅雨が明けた模様」と

表現を濁しますよね。

京都では祇園祭が終れば梅雨明けっていう目安があります。

という事は、まだあと一か月くらいは梅雨なんですね。

今年はゲリラ豪雨も多いと聞きます。油断せず、折り畳み傘を

鞄に忍ばせておきましょう。

 

本日のテーマは「6月に氣をつけたいアトピーケア その⑤」です。

~入浴~

アトピー性皮膚炎の方の中には、夏になっても足が冷える」と感じている方もおられます。

「冷え」とは体の末梢部位が「冷たくなる」ことを指しているのではなく、身体の深部(筋肉や内臓、骨など)で

作られた熱を運ぶ血流が悪い状態、つまり血液の流れが悪くなっている状態を指しています。

 

したがって、外気温が高い低いとは関係なく自覚症状が現れますので、冷えやすい方にとっては、

夏も冬もあまり関係ないと言えます。

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そこで、冷えの解消を適切に行い、また自分の力でスキンケアを行う機能を高める為には「入浴」が役立ちます。

ぬるめの温度で入浴することは夏も冬も関係なく共通していますが、入浴後の乾燥状態は、冬場よりも

緩和されますので、身体の冷えをとり、自律神経機能内分泌機能を向上させるためには、夏こそ、

しっかり入浴を心がけて頂きたいと思います。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.13更新

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6月24日の土曜日は、大阪で行われる極真空手の大会にてアクシスメソッドの体験会を

行いますので、臨時休診とさせて頂きます。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

本日のテーマは「6月に氣をつけたいアトピーケア その④」です。

~洗浄もしっかり行ってください~

汗は、お肌が自らの力で行う「スキンケア」には必要不可欠ですが(汗と皮脂が混じり合って皮脂膜を形成し、

スキンケアを行います)、同時にマラセチア菌(真菌)による痒みの原因にもなり得ます。

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汗をしっかりかくこと、そしてかいた汗は素早く拭き取り、お肌に残さないようにすることが大切になります。

これから汗をかく時期です。洗浄は適切に行うことを心がけてくださいね。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

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先週の土曜日でしたっけ?東名高速道路で車がジャンプしたのは。

今朝のニュースで初めて映像を見ましたけども、「なんでそうなったん?」っていう

事故でしたね。中距離トラックの運転手さんをされている方に聞いても

あれはよくわからん状況らしいです。

何にせよ、どんな状況でも何が起こるかわからんってことを訴えている

事故なんかなぁって思いました。

僕もそうですが、毎日車の運転をされる方は、氣をつけましょうね。

 

本日のテーマは「6月に氣をつけたいアトピーケア その③」です。

~お薬をお使いの方も、保水は忘れずに~

ステロイド剤プロトピック軟膏を使われていつ方の場合、ドクターから「保湿剤」として

ヒルドイド白色ワセリンなどを処方されているケースもあります。しかし、角質層内に

水分を留めておくこと、さらに「マイナスの影響が少ない」ことがスキンケアアイテムに

必要であることを考えると、それらは「ベストな選択」とは言えません。

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また、お薬には基材としてワセリンなど油分を使用しているケースがありますので、

お肌をカバーする「保湿アイテム」は、湿度が高くなるこれからの時期、

お薬が持つ「保湿力」だけで十分な場合が多く、さほど優先させる必要はありません。

 

しかし、水分だけは、それらのアイテムで補給することはできません。ステロイド剤や

プロトピック軟膏では、薬の成分で炎症を抑え、薬の基材の働きで保湿を行うことはできても、

アトピー性皮膚炎の方のお肌の状態で最も不可欠と言える「角質層の十分な水分」を

与える力はありません。

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お薬のお使いの方で、断続した痒みが続く場合、この「保水が足りていないことが

原因の可能性もあります。お薬をお使いの方は、お薬を使う前に「保水ケア」を

たっぷり」と行うことを忘れないようにしてくださいね。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

2017.06.09更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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昨日のブログで、院のプリンターの調子が悪いって話をしていましが、

朝まで電源を抜いていたら、復活してました。

いやー、良かった良かった♪

 

本日のテーマは「6月に氣をつけたいアトピーケア その②」です。

~保水ケアを忘れずに~

湿度が高くなると、ケアアイテムがローションやジェルなど、「さっぱりタイプのものに

変わってくる方も多くなります。角質層の水分蒸散量が減れば(乾燥が緩和する)、オイル系アイテム

用いた保湿ケアが減少しても悪くはありません。

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しかし、意外に多くみられるのが「保水ケアが不足している状態です。保水アイテムを使用する場合、

湿度が高くなってくると、お肌の質感も変わってくるため、「軽く」ケアする方も多いようです。

 

しかし、アトピー性皮膚炎の方に必要な「お肌状態」とは、お肌のバリアがしっかり機能している状態です。

角質層の水分蒸散量が健常な方と比べると低くなりがちなアトピー性皮膚炎の方の場合、バリア機能をアップ、

あるいは維持していくためにも、健常な方よりも多めの保水ケアが必要なことに変わりはありません。

 

保湿ケアによるカバーが減る分、保水ケアは多めに行うことを忘れないようにしてくださいね。

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では、どれくらいの量の「保水ケア」を行えば良いのかってことですが、一つの目安として、保水ケアが

足りていない方の場合、サッとお肌に保水するケア方法が通常行っているケアだとしますと、そのケア方法で

良いので、3回ほど重ねて行うようにしてください。ケアを行う範囲にもよりますが、仮に両腕のケアを行う場合、

30秒ほどで終わっているときは、たいがい「保水の量が足りない状態」と言えます。

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たっぷり与えた水分を、しっかりお肌に馴染ませ浸透させていくためには、重ね塗りを3回行えば、塗布するのに

数分は必要になります。

 

健常な方のお肌の状態と、アトピー性皮膚炎の方のお肌の状態は、角質層内に留めておける水分量が異なる事

そして必要な水分量が足りない状態が続けば、お肌の表面上、乾燥状態を感じなかったとしても、痒みを知覚する

神経線維の問題や、皮膚の細菌叢の状態に伴うバリア機能は低下氣味の状態にあることは確かです。

保水は十分行うことを忘れないようにしてくださいね。

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