2017.06.06更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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今日は、午前中の予約の患者さんが2件キャンセル。

2件ともお子様が風邪を引かれたってことでした。

まぁ、少し前は「夏かよ!」ってくらい暑かったんですけども、

今は、朝晩は思いのほか涼しいですからねぇ。お昼間は

ちょうどええ感じなんですけどね。

 

体調管理がしにくい時期ではあります。春にちゃんと身体を

整えておけば、この時期に体調を崩すことはあまりないのですが…。

これからは夏に向けての体作りです。

基本は、一つ先の季節を見越してやっていきましょう。

 

本日のテーマは「お酒を控え、シジミ汁で肝機能の維持を」です。

肝脂肪は、お酒を飲む人の「アルコール性脂肪肝」と、お酒を飲まない人の「非アルコール性脂肪肝」に

分かれます。

「非アルコール性」とは1日の飲酒量が日本酒なら1合以下、ビールなら中瓶1本以下の方に当てはまります。

 

つまり、脂肪肝の原因はお酒だけではなく、過剰なカロリー摂取偏食運動不足などの影響も受けます。

こうした脂肪肝の予防には、野菜中心の食事をしてください。

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また、脂肪を取り過ぎないように注意します。

 

ところで、年末年始のこの時期は、お酒を飲む機会が増えますよね。シジミに含まれるタウリンは

アルコールの分解を速め、オルニチンは肝臓の働きをよくすると言われます。

シジミにはそのほかビタミンB群といった栄養も含まれています。

お酒を飲んだあとにシジミ汁が良いといわれる理由です。

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京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

「体の軸」「体幹」が受けたその場で変わる!
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』

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アトピー整体

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プロポーションダイエット

産後の骨盤矯正

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骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

などを得意としています。

 

何かお悩みのことがありましたら、お電話お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

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