2017.10.06更新

こんにちは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。

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ニュースで見たのですが、「AIスピーカー」と呼ばれる代物が出回ろうと

しているみたいですね。

人が喋れば家電を動かしてくれたり、その日の予定を教えてくれたり…。

どんどん、人間がアフォになっていきますね。

ほんま、このままですと、近い将来は絶対にAIに支配された人間で

溢れるんでしょうねぇ。

 

本日のテーマは「寝る子は育つ、しかし大人は寝方に一工夫」です。

眠りたくても眠れない」と訴える方がいれば、逆に「いくら寝ても寝足りない」と常に睡魔と闘っている方がいます。

いずれも、精神的・肉体的にプラスに働くわけがありません。

 

この睡眠をいかに効率的にとるかが、仕事の効率を高めるとともに、ひいては人生にゆとりを生み出すことに

つながるでしょう。

 

眠りには浅い深いレム睡眠ノンレム睡眠)があり、一定のサイクルで繰り返され、長時間眠るに従って前者の

ウトウトとした状態が長くなります。

 

例えば、「1日8時間寝ないと調子が悪い」という方も多いようですが、最後の浅い眠りははっきり言って情眠なのでは。

さっさと起きて活動し、その後に短時間短い睡眠をとった方がよほど効果的とも思えます。

眠くなったら寝る眠くないときは活動する、こう柔軟に割り切れたらいいですが…。

 

とは言っても、サラリーマンですと、フレックスタイム制の会社ならいざ知らず、なかなか理想通りにはいかないのが

現実です。

 

京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、

「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる!
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』

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骨盤矯正

不妊・子宝整体

マタニティ整体

小顔輪郭矯正

などを得意としています。

 

何かお悩みのことがありましたら、お電話075-931-1833)や

お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。

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投稿者: さくら鍼灸整骨院

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