ストレスって精神と体にたまった皮下脂肪
こんばんは。京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院 木藤です。
明けましておめでとうございます。
昨年は多くの方にご来院頂き誠にありがとうございました。
本年も、皆様の健康と笑顔と幸せと豊かな生活を送って頂けるよう
スタッフ一同全力でサポートさせていただきますので、
何卒、よろしくお願いします。
本日のテーマは「ストレスって精神と体にたまった皮下脂肪」です。
食べ物の摂り方や運動などでストレスを解消する方法は数々宣伝されていますが、
まず精神面での注意点を挙げてみますね。
①現在、目の前にあることに集中すること
②一時に一つの問題だけを考えること
③悩みは近親者や友人に相談すること
④決心したらすぐ行動すること
⑤独りの時間をもてあまさないこと
⑥自分の悩みについて他人を非難したり恨んだりしないこと
⑦毎日ある程度の時間、身体をリラックスさせること
⑧毎日の日課はできるだけ忠実に行うこと
⑨２１時以降は悩み事について考えないこと
⑩自分がストレスに見舞われていることをはっきり認めること
などなどです。気分転換、それこそ最大のストレス解消かもしれませんね。
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、いつも失敗する自分、
今持っているネガティブな思考パターンを、ポジティブな思考パターンに
変えて、幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン 心のいやし 心癒庵』
「体の軸」「体幹」「安定力」「可動域」「柔軟力」が受けたその場で変わる！
驚異の身体能力向上メソッド『アクシスメソッド』
などを得意としています。
何かお悩みのことがありましたら、お電話（０７５－９３１－１８３３）や
お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
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